講座内容
どなたでも自宅で練習できる、習慣化しやすい内容です。無理のない範囲で、身体を動かし、呼吸を整え、心身を大切にすることを身につけます。　むずかしいポーズは用いません。　やさしいセルフケアを通して、　誰よりも近い存在であるあなた自身との関係性を結びましょう。

メッセージ
ヨーガは年齢・性別・体格・運動経験・持病など関係なく、どなたにも可能なものです。　あなたが日々暮らしの中でできるセルフケアを中心にお伝えします。初心者の方も、ヨーガに慣れ親しんだ方も、どなたでも楽しんでいただける内容です。

学びを届けた実績
・朝霧小コミセンにて　毎週（水）１４：００ー１５：１０ 毎週（金）１９：００－２０：１０
・中崎公会堂にて　連続講座「こころのヨーガ」　「インスピレーションを受け取るYoga」　
・プライベートスペースにて　マンツーマンクラス　
・オンラインクラス
・大蔵海岸にて　イベント「ふるさと愛を育てる」　ビーチクリーン＆ビーチヨガ