講座内容
誰もが持っているトラウマ。必ずしも悪いものではありませんが、その影響が日常生活に支障をきたす場合があります。でも、ラジオ体操をするようにハードル低く、自分で行うトラウマセラピーにより、支障となる反応を軽減することができるのをご存じですか？講座やワークショップでは、ごく緩い運動と、その運動中の身体の観察の仕方（セルフケア）を伝授いたします。観察と気づきで世界はちょっとずつ変わっていきます。

メッセージ
配偶者、親、子など、ごく身近な人との難しい関係によりトラウマの症状（鬱、無気力、イライラ他）を経験している方！関係改善はいったん保留し、ご自身のセルフケアを最優先にしてみてはいかが？

学びを届けた実績
「災害被災地での課題解決アイデアを考える」登壇 2025年6月18日（火） しみん基金・こうべ主催
講演会「身体を通して元気になる」 2025年1月18日（土） 兵庫県男女共同参画センターイーブン・ドマソーラ共催
『わたしの身体（ヒエロファニー）』上梓 2025年1月11日 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%AE%E8%BA%AB%E4%BD%93-%E4%BA%94%E5%8D%81%E5%B5%90%E9%A6%99%E9%87%8C-ebook/dp/B0DSGYG2F7/ref=tmm_kin_swatch_0?_encoding=UTF8&sr=8-1
講演会「人生を愛そう　カサンドラ症候群からの軽やかな脱出のために」 2023年12月1日 神戸市男女共同参画センター主催